Soluciones: cuatro hierbas para calmar su estómago nervioso

Soluciones: cuatro hierbas para calmar su estómago nervioso

Todos conocemos la sensación; nos sentimos un poco mareados o hinchados, hay un nudo apretado en la boca del estómago o esas mariposas nerviosas. A veces, nuestro cuerpo rechaza lo que acabamos de comer, otras veces, el nerviosismo y la respuesta del cuerpo al estrés ocasional pueden aparecer como síntomas en nuestro intestino, ya que todo en nuestro cuerpo está interconectado.

el cerebro y el sistema gastrointestinal están directamente relacionados en más de un sentido.

Cuando experimenta respuestas psicológicas, como una respuesta de estrés ocasional, puede influir en la función principal del sistema digestivo y provocar malestar abdominal. Nuestro intestino es como un segundo cerebro que produce su propio conjunto de mensajeros químicos en el proceso digestivo. Cuando se interrumpe la digestión, se activan alarmas en el sistema nervioso que exacerban los síntomas de nuestro estrés o respuesta de «lucha o huida». Si está ocupado y agotado, es importante reconocer esta relación única entre el intestino y nuestro cerebro, ya que puede ofrecer información y orientación para su salud y bienestar en general.

Ya sea para un estómago de mariposa nervioso, malestar estomacal ocasional, gases o hinchazón, las siguientes hierbas pueden ser útiles:

1. Manzanilla

Mucha gente conoce la manzanilla por su poder calmante y el suave apoyo que ofrece al sistema nervioso. No todo el mundo sabe que esta flor familiar también incorpora cualidades muy similares cuando se trata de apoyar una digestión saludable. Un amargo aromático y carminativo, sus cualidades suaves, mantecosas y calmantes son calmantes para el cuerpo y la mente, lo que puede ayudar si el estrés o las preocupaciones ocasionales están causando su malestar digestivo. Debido a su sabor suave, es amado por casi todo el mundo, desde los niños hasta los ancianos y el quisquilloso común. La manzanilla es excelente para la hinchazón y los gases ocasionales y alivia la incomodidad de las náuseas asociadas con el embarazo o los factores estresantes de la vida. Al igual que otras hierbas amargas, se pueden tomar unas gotas de un extracto de tintura después de las comidas en caso de acidez estomacal ocasional. *

jengibre en tabla de cortar con cítricos

2. Jengibre

El jengibre es un carminativo cálido que tiene una larga historia de calmar el malestar estomacal ocasional. Los herbolarios usan el jengibre para favorecer la digestión lenta y las náuseas ocasionales. El jengibre enciende los fuegos de la digestión y alivia los gases, la hinchazón y las náuseas ocasionales. *

planta de menta

3. Menta

El aceite esencial de la hierba contiene mentol, una sustancia volátil que apoya el músculo liso del tracto digestivo. Ayuda a calmar un ocasional malestar estomacal nervioso. *

flores de bardana en el sol

4. Raíces amargas

Diente de león, bardana o muelle amarillo: estas populares hierbas amargas son bien conocidas y por una buena razón. Trabajan.

Las hierbas amargas fortalecen nuestro sistema digestivo al respaldar su función natural; activando la producción de jugos digestivos endógenos del cuerpo y estimulando la respuesta digestiva innata de nuestro cuerpo. *

  • Muelle amarillo: el extracto de raíz lo convierte en un amargo digestivo excelente y un amargo tradicional para mantener un sistema digestivo saludable.
  • Diente de león: el extracto de raíz lo convierte en un amargo digestivo excelente y un amargo tradicional para mantener un sistema digestivo saludable.
  • Bardana: la raíz es muy considerada como un tónico digestivo incomparable, y la dulzura se puede atribuir a los almidones que almacena para sobrevivir a un largo invierno. Estos almidones, también conocidos como inulina, apoyan un microbioma saludable.

Calm Tummy Bitters en mano con manzanilla

Hemos elaborado nuestros Calm Tummy Bitters, una fórmula única de amargos digestivos con muchas de las hierbas mencionadas y aborda algunas de las siguientes:

  • Una barriga tranquila
  • Para las náuseas *
  • Para las náuseas matutinas ocasionales durante el embarazo *
  • Para acidez estomacal, gases e hinchazón ocasionales *
  • Para apoyar una piel sana *
  • Desintoxicación suave *
  • ¡Sin cítricos, hinojo ni aceites esenciales, por lo que pueden ser disfrutados ocasionalmente durante el embarazo y por más personas con sensibilidades!
  • Un sabor suave y agradable, lo que los hace perfectos para niños y ancianos.

Disfrute aproximadamente ¼ de cucharadita (1,2 ml) de nuestro amargo antes o después de las comidas o junto con una taza de té de manzanilla o menta.

Actualizado febrero de 2021

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