Remedios caseros para la gripe

10 remedios caseros para la gripa | Bienestar | Alo.co

5 remedios naturales para ayudar a su cuerpo a combatir la gripe

¿Se empiezan a sentir los primeros síntomas de la gripe? Antes de que las cosas se compliquen, existen algunos remedios naturales que pueden darle a su cuerpo la energía que necesita para aumentar su inmunidad y promover la curación.

Los síntomas de la gripe

Después del período de incubación, la influenza se manifiesta como fiebre alta, acompañada de sudoración, dolores corporales, tos seca, dolor de cabeza y de garganta, pero también pérdida de apetito.

Para reducir estos síntomas y recuperar energía, aquí tienes las 5 recetas naturales que puedes probar:

Jengibre

Este alimento es uno de los remedios naturales más eficaces para el dolor de garganta. Gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el jengibre también ayuda a reducir el dolor articular. Puedes añadirlo a platos elaborados con verduras, carne o pescado, ya que puedes hacer una infusión de limón y miel.

La receta más eficaz es hacer una infusión: se ponen de 2 a 3 rodajas de jengibre fresco en un cazo con 250 ml de agua y unas rodajas o una ralladura de limón. Hervir todo y cocinar a fuego lento durante 10 minutos.

Tenga cuidado, si está tomando anticoagulantes, el uso de jengibre como alimento o remedio natural puede tener efectos nocivos en su salud. Consulte a su médico, de lo contrario pase a la siguiente receta.

La miel

La miel es un antibacteriano, antioxidante y antibiótico natural. Puede ser eficaz para reducir la tos seca y aliviar los dolores de garganta leves.

Tomar una mezcla de limón y miel varias veces al día ayuda a aliviar los síntomas. Estos dos alimentos sencillos son un gran remedio para el dolor de garganta. El limón aporta vitamina C y tiene una acción antibacteriana, mientras que la miel tiene un efecto calmante sobre las membranas mucosas irritadas.

Por ejemplo, puede:

  • Tome una mezcla de leche tibia y miel.
  • Disuelva una cucharadita de miel en un vaso de agua tibia con unas gotas de limón.
  • Use miel para endulzar bebidas calientes, como té o manzanilla.

Eucalipto

Gracias a sus propiedades antimicrobianas, esta hierba ayuda a reducir los síntomas similares a los de la gripe y alivia las vías respiratorias. Su efecto antiespasmódico reduce los ataques de tos y ayuda a destapar la nariz y calmar los dolores de garganta.

Hierva agua con unas gotas de aceite esencial de eucalipto, coloque una toalla sobre su cabeza para una mejor cobertura, inhale los vapores por la nariz y exhale por la boca durante 15 a 20 minutos.

También puede usarlo en forma de té de hierbas. Hacer una infusión de eucalipto y tomillo, con 2 a 3 gramos de hojas secas y dejar reposar en una taza de agua hirviendo durante 5 a 10 minutos.

El aceite de eucalipto es muy recomendable para desatascar el tracto respiratorio. Si tiene la nariz tapada, vierta unas gotas de aceite de eucalipto en un pañuelo y respire profundamente para aliviar la congestión en la nariz y la parte superior del pecho.

Ajo y cebolla

El ajo y la cebolla son antibacterianos y antiinflamatorios. El ajo también es un poderoso anti-viral. Se convierten en excelentes aliados para combatir la gripe y sobre todo la fiebre si se toman con regularidad.

También favorecen la expulsión de la flema y ayudan a aliviar la tos.

Puedes comerlos crudos (si tienes el coraje) o como infusión. Calienta el agua a fuego medio con el ajo y la cebolla. Luego baje el fuego y cocine de 2 a 3 minutos. Deje reposar todo y luego tome media taza en pequeños sorbos.

Continúe bebiéndolo, de 3 a 4 veces al día, hasta que desaparezcan los síntomas.

Tomillo, romero y orégano

Para preparar la receta, hierva de 1 a 2 tazas de agua en una cacerola grande, luego agregue 2 cucharaditas de tomillo, un poco de romero y orégano.

Toma una toalla, cúbrete la cabeza con la olla y comienza a inhalar el vapor. Inhala el mayor tiempo posible (mínimo 15 minutos). Esto le ayudará a descongestionar las paredes nasales y deshacerse de los virus y bacterias de las vías respiratorias. Mantenga los pañuelos a mano.

Puedes agregar 1/2 taza de vinagre. No olerá bien, pero ayudará a combatir la enfermedad.

Consejo de bonificación

Una dieta sana y equilibrada es fundamental. Opte por alimentos frescos. Las frutas de temporada pueden ser una buena fuente de vitaminas y azúcar.

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