November things we love

Cosas que amamos de noviembre – Urban Moonshine

Llegamos en noviembre, un verdadero intermedio. Han caído las hojas de colores, se ha puesto el jardín en reposo, y estamos esperando la primera nevada para embellecer el paisaje una vez más. Hemos superado una elección y todavía estamos viviendo los tiempos estresantes de la pandemia de COVID-19.

Es el comienzo de la temporada navideña y se verá bastante diferente este año. Es un mes oscuro y, a veces, triste, pero noviembre nos enseña a encontrar la sencillez, la gratitud y la alegría en nosotros mismos, nuestros seres queridos y nuestros hogares. Es hora de quedarse en casa, mantenernos saludables y encontrar nuevas formas de traer inspiración y luz a nuestras vidas.

Además de hacer un punto para salir todos los días, aquí hay un resumen de lo que nos trae alegría en estos días.

Aromaterapia

1. Difusión de aceites esenciales.

Todos conocemos la sensación cuando olemos o probamos algo agradable: es un disfrute instantáneo y te conecta al momento presente. Ésta es la razón por la que los herbolarios aman las plantas aromáticas; ofrecen un botón de reinicio instantáneo a su estado de ánimo y espíritu. He estado alternando entre una mezcla profundamente relajante de salvia, lavanda y manzanilla para un aroma relajante, y una mezcla limpiadora con árbol de té, eucalipto, canela y limón para esta época del año.

Si no tiene un difusor, una olla de agua con aceites esenciales hirviendo a fuego lento en la estufa de leña o la estufa también funcionará muy bien. Es una práctica simple de cuidado personal que ofrece muchos beneficios para esta época oscura e interna del año.

Cócteles navideños Joy Tonic

2. Joy Tonic para estos días oscuros

Estos días de montaña rusa de 2020 han sido difíciles de alguna manera para todos nosotros. Joy Tonic ha estado aquí para ayudarnos. Una fórmula que ilumina el estado de ánimo a base de hierbas nervinas como agripalma, rosa, artemisa y bálsamo de limón, que se utiliza tradicionalmente para promover un espíritu alegre y una actitud mental positiva. ¡También es útil para las preocupaciones y tensiones ocasionales y para seguir la corriente! Algo que estamos encontrando que podríamos usar un poco más en estos días. *

Bitters calmantes para el estómago

3. Amargos calmantes para el estómago

El estrés del mundo parece ir directo a mi estómago en estos días, y estos amargos han sido mi opción. La manzanilla y el jengibre brillan aquí con su uso prolongado de apoyo digestivo suave pero efectivo. Me gusta tomarlos por la mañana mientras se prepara el té, ya que su sabor relajante hace que mi día comience con una buena nota. ¼ de cucharadita hasta 6 veces al día. *

Té de manzanilla y lavanda

4. Manzanilla con té de lavanda de Traditional Medicinals

Este ha sido mi té favorito este año: una mezcla de trío de hierbas calmantes, suaves y aromáticas (manzanilla, lavanda y bálsamo de limón) para ayudar a calmar los nervios agotados y aliviar la tensión. * Lo he estado bebiendo en el por la mañana y por la noche, a veces agregando un poco de miel y leche de avena para que sea una bebida cremosa y relajante. Es el ritual perfecto del amor propio.

Mesa de naturaleza de invierno

5. Llevando la naturaleza al interior

Me gusta probar y tener algún tipo de ramo en la mesa de mi cocina o en las encimeras durante toda la temporada, especialmente porque hemos pasado tanto tiempo en casa este año. Cuando el cielo está gris y la primavera se siente lejana, tomo la simple iniciativa de comprarme flores o recolectar lo que puedo de la naturaleza. A medida que avanzamos en las estaciones, los llamativos colores del verano cambian y damos la bienvenida a los árboles de hoja perenne, los agridulces, los eucaliptos e incluso los pastos. Hay belleza en cada estación.

coles

6. Brotación

Los brotes son tan esclarecedores porque son potenciales de vida, encendidos. Cuando remojamos una semilla, terminamos su letargo y despertamos la vida en su interior necesaria para hacer crecer una planta. Llenos de nutrientes, ¡podemos comer este increíble potencial de vida! Cuando el suelo comienza a congelarse, salen los frascos que brotan, ya que es una forma muy agradable de obtener alimentos frescos vivos. Si no está familiarizado con Sprouting y dónde obtener los materiales que necesita, High Mowing Seed Company es una excelente fuente y tiene un video útil.

Vino caliente Joy Tonic

7. Vino caliente

Pasé las vacaciones el año pasado en Londres, una de las ciudades más iluminadas del mundo en la época navideña, y poco sabía lo que traería este año. Una de las tradiciones que me llevé de este viaje fue el vino caliente. En cada esquina de la calle, mercado de vacaciones o pub cálido y acogedor, puede encontrar una olla de barro hirviendo con vino caliente y especias como canela, cardamomo, jengibre, clavo y naranja amarga. Amo todo sobre; el olor, el sabor, la calidez, el confort que representa. También es especialmente agradable pasar tiempo al aire libre, tal vez con un amigo, ya que seguimos descubriendo formas de mantenernos conectados con la gente en medio de todo esto.

Para obtener una receta que incluye hierbas en un vino caliente tradicional, échale un vistazo aquí.

plantas para la gente

8. Plantas para la gente: una guía moderna para la medicina vegetal

Este libro es una celebración de las plantas y sus poderes curativos. Una exploración del mundo de las plantas a través de los ojos de la herbolaria Erin Lovell Verinder, sus consejos de expertos entrelazan el conocimiento tradicional antiguo con un enfoque moderno de la medicina vegetal. Es un libro magnífico para tener a mano como referencia rápida, fotos inspiradoras o es un gran regalo para las personas en nuestra vida que estén interesadas en aprender más sobre las hierbas.

luz de una vela

9. Luz de velas

La simple tradición de encender velas en la casa tiene un impacto significativo ya que damos la bienvenida a estas largas noches. Hay algo sagrado en la luz de las velas y la calidez que proporciona por la mañana y por la noche. Y como siempre, quemar velas de cera de abejas es una mejor opción que las velas sintéticas rellenas de parafina.

10. Sobre ser episodio con Sharon Salzburg

Sharon Salzberg, una reconocida profesora de meditación y prácticas budistas, ha estado ofreciendo retiros virtuales este año, que han ayudado a muchos a vivir los duros días de 2020. Enseña cómo mantenerse presente en el mundo mientras aprende a ser amado contigo mismo. ¿Cómo podemos seguir avanzando, e incluso encontrar una renovación en el camino, en este año de cosas destruidas? ¿Cómo podemos aferrarnos a nuestro sentido de lo que es íntegro, verdadero e intacto, incluso frente a la pérdida? Estas son algunas de las preguntas que aborda en este episodio de podcast maravilloso y fundamental. Le sugerimos una taza de té caliente, un baño caliente o un baño de pies mientras escucha este episodio.

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