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10 razones y remedios caseros para el período tardío

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La primera razón a considerar cuando se tiene un período tardío es el embarazo.
Sin embargo, resulta que hay otras razones para un período tardío.

¿Por qué se retrasa mi período?

Un ciclo menstrual regular dura un promedio de 28 días, sin embargo, el ciclo difiere de una mujer a otra.
A veces dura un poco más o un poco menos.

También hay mujeres para las que la menstruación no es nada regular.
La duración del período, el tipo de sangrado y el intervalo entre un ciclo y otro pueden variar de una mujer a otra.
También puede variar para la propia mujer, todos los meses.

Hay casos en los que el ciclo menstrual se retrasa o se detiene por completo.
Se piensa comúnmente que un estado de un período tardío necesariamente indica un embarazo.
Sin embargo, algunas mujeres experimentan un período tardío con una prueba de embarazo negativa.
Es importante saber que hay una variedad de razones para un período tardío, y debe consultar a un médico si eso sucede.

En esta publicación, detallaré 10 razones para un período tardío y las formas naturales de regular su ciclo.

El estrés y la tensión pueden afectar el ciclo menstrual

El estrés y la tensión pueden aparecer como resultado de cambios en el entorno o por período de exámenes, por ejemplo.
Otras razones de estrés pueden ser un cambio en los patrones de sueño, en la vida personal, reubicación, etc.
El estrés puede causar un retraso o interrupción en el ciclo, pero generalmente es un fenómeno temporal que desaparecerá por sí solo.

Interrumpir su horario

Cuando tienes una rutina regular, en la que te despiertas, comes y te acuestas a horas regulares y de repente se desconcierta,
Su ciclo menstrual también puede verse alterado por ello.

Si de repente se despierta tarde por la noche o trabaja más horas, por ejemplo,
tenga en cuenta que puede afectar su ciclo menstrual.

Error al calcular el ciclo menstrual

Un error en el cálculo también es una razón común de lo que parece ser un período tardío.
Muchas mujeres no saben cómo calcular el día de su ovulación o simplemente no se molestan en hacerlo.
Por lo tanto, no siempre saben exactamente cuándo vence su período y, a veces, piensan erróneamente que es tarde.

Si no marcó en el diario el día en que tuvo su último período,
espere unos días más antes de decidir que su período se retrasa.

Los cambios de peso pueden causar retraso en el período

Los cambios extremos en la dieta, el aumento de peso y la pérdida de peso también pueden provocar un retraso en el período.
Situaciones especialmente difíciles como dietas extremas o trastornos alimentarios que conducen a la desnutrición.
Las mujeres que sufren de anorexia, sobrepeso o que tienen un aumento de peso extremo a veces pueden no tener el período menstrual.

Puede parecer una bendición, pero es todo lo contrario.
Eventualmente, un ciclo regular viene a indicar que estamos saludables.
Probablemente tengamos que agradecerle más que maldecir el día que llegue.

Síndrome de ovario poliquístico (SOP)

El síndrome de ovario poliquístico puede causar problemas de ovulación en las mujeres, lo que resulta en una menstruación irregular para algunas.
Esta es una condición crónica, que se manifiesta por menstruación irregular de forma regular.
Un médico puede diagnosticar esta enfermedad mediante una prueba hormonal y una ecografía.
También puede recomendar un tratamiento para esta afección.

Condiciones médicas y hormonales

Las enfermedades cardíacas, la diabetes o la menopausia precoz pueden afectar la regularidad del período.
Las condiciones hormonales también pueden afectar la menstruación,
Ciertas hormonas, como la prolactina o las hormonas tiroideas, pueden causar retraso en el período.
Si este es el caso, la afección se puede diagnosticar con un análisis de sangre.

Embarazo y lactancia

A veces, un período tardío se debe al hecho de que está embarazada, una causa común de retraso en la menstruación.
Si el período se retrasa unos días, lo primero y sencillo que debe hacer es hacerse una prueba de embarazo.

La lactancia materna también puede afectar un estado de menstruación irregular.
La hormona prolactina, que es responsable de producir leche en su cuerpo,
puede suprimir las hormonas reproductivas, provocando un ciclo menstrual irregular.

Deporte intenso

El ejercicio es una bendición, pero es importante hacerlo con moderación.
Aparte del riesgo de sufrir fracturas por estrés y lesiones, el ejercicio excesivo puede interrumpir la menstruación en las mujeres.

El ejercicio prolongado transmite señales de angustia al cuerpo.
El cuerpo responde a las señales de angustia y detiene el ciclo menstrual.
La interrupción y el retraso de la menstruación es común en atletas profesionales como corredoras y ciclistas.

Tomar ciertos medicamentos puede causar retraso en el período

Ciertos medicamentos que se dice que son veganos u otros medicamentos, que contienen sustancias que afectan la actividad hormonal, pueden afectar la regularidad del ciclo menstrual.
Si está tomando un nuevo medicamento y se ha producido una interrupción,
consulte a su médico acerca de la conexión entre los dos.

Trastornos de la glándula tiroides

Se estima que el 20% de todas las mujeres padecen trastornos de la tiroides, de los cuales aproximadamente la mitad no están debidamente diagnosticados.

La glándula tiroides juega un papel importante en el metabolismo.
Junto con la insulina y el cortisol, la tiroxina es una de las tres hormonas que controlan nuestro metabolismo.

Dado que las hormonas tiroideas son responsables del metabolismo en cada célula del cuerpo, la deficiencia puede afectar todas las funciones corporales.

Puede provocar trastornos menstruales, menstruación irregular y falta de ovulación.
El trastorno de la tiroides también puede causar sangrado menstrual prolongado y abundante y un período menstrual más corto.
En algunos casos, también puede provocar infertilidad, pérdida del deseo sexual, muchas complicaciones del embarazo y abortos espontáneos recurrentes.

Remedios caseros para el período tardío

Semillas de hinojo

Las semillas de hinojo pueden ayudar a regular la menstruación.

Además, contribuye al equilibrio de la circulación sanguínea y la relajación de los músculos,
incluido el útero, por lo que puede ayudar a facilitar la menstruación.

Las semillas de hinojo deben remojarse en agua tibia durante la noche y beberse diariamente por la mañana hasta que aparezca la menstruación.

Raíz de jengibre

El consumo de jengibre tiene una serie de beneficios y uno de ellos es la capacidad de preceder el ciclo y superarlo fácilmente.

Esta hierba relaja los músculos y contribuye al equilibrio del cuerpo.
Es especialmente eficaz para limpiar toxinas.

La raíz de jengibre debe agregarse a su dieta o hacer una infusión con ella.
Hervir un trozo de raíz de jengibre en agua durante 20 minutos.
Tapar y dejar enfriar, luego colar y beber 3 veces al día hasta que aparezca la menstruación.
Puedes endulzar esta infusión con un poco de almíbar de dátiles.

Semillas de sésamo

Muela semillas de sésamo tostadas o simplemente coma tahini crudo.

Consuma una cucharadita de ella con el estómago vacío dos semanas antes de la fecha prevista para la menstruación.
Puede ayudar a que la menstruación sea regular y más fácil.

El sésamo es rico en vitamina E que ayuda a limpiar el sistema sanguíneo.

Relajación y actividad física

Las actividades relajantes como las meditaciones, la natación y cualquier acción que ayude a reducir el estrés pueden ayudar a acelerar el ciclo y facilitar el ciclo.

El estrés nos afecta a nivel físico, provoca la contracción muscular y por tanto también puede provocar un período tardío y síntomas más severos durante el mismo.

Un descanso diario, una actividad física ligera y la desconexión pueden ayudar a ambos a sentirse mejor y preceder al ciclo.
La actividad física, como las actividades deportivas activas o incluso relajadas, acelera la circulación sanguínea.

Incluso una caminata de media hora al día, todos los días, puede ayudar a provocar el período.

Tome un baño caliente esencial

Este es un ejercicio antiguo y conocido, que también sirvió a nuestras abuelas, y aún funciona.

Si necesita acelerar o preceder la menstruación, báñese y disfrute del agua caliente.
También puede agregar aceites esenciales calmantes, como manzanilla y lavanda a su baño.

Un baño caliente no solo te ayudará a relajarte de un día duro y estresante,
pero también ayudará a calmar los músculos abdominales, lo que estimulará el flujo sanguíneo desde el útero.
Si no tiene una bañera, también puede aplicar compresas tibias en el abdomen.

Alimentos ricos en vitamina C para regular el ciclo menstrual

Se sabe que la vitamina C fortalece el sistema inmunológico y alivia el estrés.
Además, tiene el poder de acelerar la menstruación.
La vitamina C espesa el revestimiento del útero y, por lo tanto, ayuda a que la menstruación aparezca antes.

Existe la creencia de que consumir alimentos ricos en vitamina C, o tomar un suplemento de vitamina C, puede estimular la contracción del útero para que la menstruación preceda y también duela menos.

Agregue a su dieta diaria alimentos ricos en vitamina C, como cítricos, kiwi, brócoli, pimientos, papayas, tomates, verduras de hoja y piña.

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